Le sauna infrarouge est de plus en plus populaire. Le principe de son fonctionnement est fondamentalement différent de celui des autres saunas et bains. Le chauffage est dû aux vagues de chaleur – elles ne chauffent pas l’air, mais les objets et les corps. Cela permet un chauffage le plus uniforme possible, tandis que les vagues pénètrent dans le corps sur une profondeur de quatre centimètres. Une telle exposition intense provoque une transpiration active. Avec la sueur, de nombreuses toxines sont libérées, soit quatre fois plus que dans un sauna ordinaire. Le rayonnement infrarouge procure une chaleur douce et agréable.
Les éléments infrarouges sont en métal, carbone ou céramique. Les dernières options sont considérées comme les plus qualitatives, efficaces et sûres. Ces types d’éléments chauffants pour appareils de chauffage à infrarouge se caractérisent par leur compacité, leur facilité d’installation et leur efficacité.
Caractéristiques du rayonnement infrarouge dans le sauna
Les ondes infrarouges peuvent être de différentes longueurs et donc avoir des effets différents sur le corps humain. Dans les saunas, des appareils réglés entre 7 et 14 microns sont utilisés. Pour l’homme, il s’agit du niveau naturel de radiation qui ne nuit pas. Mais vous devez tenir compte des recommandations pour visiter de tels saunas. La forte intensité d’exposition limite le temps passé à l’intérieur : les médecins conseillent de rester dans une pièce avec un rayonnement infrarouge pendant au plus trente minutes. S’il y a une maladie du système cardiovasculaire ou du cerveau, ce temps devrait être réduit de moitié.
Pour les personnes qui commencent tout juste à essayer le sauna infrarouge, il est recommandé de commencer par quelques séances courtes. Vous pouvez aller à l’intérieur plusieurs fois pendant cinq minutes, en prenant des pauses entre les séries.
Laissez-nous examiner plus en détail les avantages et les inconvénients de la cabine infrarouge – tout ce que les nouveaux arrivants doivent savoir.
Intolérance individuelle au rayonnement thermique
Les contre-indications pour une cabine infrarouge tiennent compte des réactions négatives individuelles. Ceux-ci comprennent les vertiges, les nausées, les maux de t’été, le larmoiement, les brûlures de la peau, de la bouche et du nez. Si un tel effet se produit, assurez-vous d’abandonner la visite du sauna infrarouge. Certes, un tel rejet individuel est extrêmement rare.
L’effet positif des saunas infrarouge
Régulièrement exposé aux vagues de chaleur, vous pouvez constater les effets suivants :
Promotion de la santé. Ces séances améliorent l’immunité, renforcent les vaisseaux sanguins, le cœur et le système nerveux. Excellent support le sauna infrarouge sert également au traitement des organes respiratoires. Mais faites attention : si vous avez une maladie (quels que soient son degré et la présence de symptômes chroniques), vous devriez consulter votre médecin avant de vous rendre au sauna.
Correction corporelle. En raison de l’effet intense des vagues de chaleur sur les tissus, la circulation sanguine s’améliore, les toxines disparaissent. L’eau stagnante quitte mieux lecorps. Tout cela constitue un excellent ajout aux sports et à une alimentation saine et modérée. La cellulite diminue, les volumes laissent, la peau devient plus tendue et élastique.
Repos complet après un effort physique intense. Sauna infrarouge est idéal pour les athlètes ou ceux qui travaillent dur. Il aide à détendre et à soulager la tension musculaire.
Nettoyer la peau. L’ouverture des pores et le nettoyage des toxines favorisent également une belle peau.
Processus de guérison accélérés. C’est pourquoi, dans certains cas, un tel sauna est recommandé après le traitement de fractures ou d’autres blessures graves (vous devez également obtenir l’autorisation du médecin).
Maintenir la bonne humeur. La relaxation physique et psychologique générale contribue au fait qu’une personne qui se débarrasse de son stress se sent bien.
Le sauna est bon pour la santé, l’apparence et l’équilibre émotionnel. Les indications pour la cabine infrarouge sont nombreuses : du désir de renforcer le système immunitaire au besoin de traiter les imperfections cutanées. C’est pour qui les saunas infrarouges sont devenus si populaires. Ils sont installés dans des maisons, des appartements, des sanatoriums, des cliniques, des complexes sportifs et de nombreux autres lieux. Et dans n’importe lequel de ces endroits, une telle cabine sera appropriée et demandée.
